שבוע 13 להריון: התפתחות התינוק שלך

עכשיו, כשכל האנטומיה החיונית של העובר התפתחה, כל המערכות והאיברים שלו עובדים במרץ. הכבד מפריש מיצי מרה, הלבלב מייצר אינסולין, והכליות מייצרות שתן כדי להפריש פסולת מהגוף (לתוך מי השפיר). המעיים של הקטנטן, שהיו בחלקם בחבל הטבור, חזרו אל הבטן שהפכה להיות מרווחת יותר ויכולה לאכלס אותם כעת.

מה עוד מתרחש אצל העובר שלך? אף שאת הבכי והמלמולים החמודים של תינוקך תשמעי רק בעוד כמה חודשים טובים, מיתרי קול קטנים כבר מתחילים להתפתח אצלו כהכנה לתקשורת העתידית שלו עם העולם אחרי הלידה.

כמה חודשים זה 13 שבועות הריון? אם אמרת שלושה – צדקת! (תוכלי גם לראות איך זה מתחלק בדיוק בטבלת שבועות הריון לפי חודשים) זה השלב שבו אספקת הדם שלך מחוברת לחלוטין לשליה של העובר, אשר ממשיכה לגדול ככל שההריון מתקדם. כשתלדי, השליה לבדה תשקול 1- 0.5 ק"ג בערך.

אם את בשבוע 13 בהריון עם תאומים, כדאי לך לקרוא עוד על התפתחות העוברים בסקירה השבועית של הריון תאומים.

מה גודלו של העובר בשבוע 13?

העובר שלך כעת הוא בגודל של שזיף גדול או אפרסק קטן. העובר הממוצע שוקל קצת פחות מ-30 גרם, ואורכו בין 6.6 ל- 10 ס"מ. ראשו של העובר כעת בגודל שליש מגופו. כשייוולד, יהיה ראש העובר רק רבע מאורך גופו.

embryoimage-week13-700

גוף האם בשבוע 13 להריון

זה עתה נכנסת לשליש השני של ההריון, אותו נשים רבות מתארות כ"ירח הדבש של ההריון". תופעות השליש הראשון – העייפות, הבחילות וההשתנה התכופה, לרוב נעלמות או מתמתנות וסוף-סוף את יכולה להתחיל ליהנות מההריון. הרבה נשים אפילו חשות פרץ אנרגיה בשליש הזה.

אם את עדיין מרגישה עייפות ובחילות, דעי שאת לא לבד. לפעמים התופעות האלו נשארות גם בחודשים הרביעי והחמישי להריון. הרגישות בשדיים כנראה תמשיך ללכת ולבוא, ויחד איתה גם עניינים מטרידים אחרים כמו עצירות, התנפחות וצרבת, כולם נחשבים לנורמליים. קראי עוד על תופעות לוואי בהריון.

שבוע 13 להריון: תופעות ההריון שלך

עוד הפרשות נרתיקיות – הפרשות בעלות ריח קל (ולעתים נטולות ריח בכלל) יכולות להתגבר במהלך ההריון. זה קורה בגלל זרימת דם מוגברת ובגלל החברים הוותיקים שלך – ההורמונים. אולי תופתעי לשמוע שלהפרשות האלו במהלך ההריון יש מטרה מיוחדת: הן שומרות על ניקיון תעלת הלידה שלך מחיידקים. לרוע המזל, ההפרשות יכולות להיות עסק די מלוכלך, אבל תחתוניות בהחלט יפתרו את הבעיה.

שינויים בחשק המיני – טבעי לחלוטין שאת ובן זוגך תחוו עלייה או ירידה בחשק המיני בשלבים שונים של ההריון. פשוט תזרמי עם מה שמתחשק לך! אם לשניכם יש חשק, תיהנו לכם מהאינטימיות. אל תדאגי לגבי הבטן ההריונית – העובר שלך בטוח! אם יש לך שאלות או שאת חוששת, שוחחי עם הרופא/ה שלך. במקרה של סיבוכים שונים כמו היסטוריה של הפלות או חשש ללידה מוקדמת, ייתכן שתיאלצי להימנע מקיום יחסי מין.

ההורמונים מוסיפים לצרבת שאת מרגישה – צרבת ובעיות עיכול יכולות להגיע ולהיעלם במהלך ההריון, עם שינוי התנוחות של העובר והלחץ על מערכת העיכול. במהלך ההריון הורמון הרלקסין (relaxin) גורם לשרירים הממוקמים בחלקה העליון של הבטן להתרפות; מצב זה מאפשר לחומצת הקיבה להגיע לוושט, בייחוד כשאת שוכבת, או אחרי שאכלת ארוחה גדולה. את יכולה להפחית את הכאב על ידי הימנעות ממזונות שמגרים את המערכת כמו שוקולד, מנטה, קפאין, פירות הדר, ואוכל חריף או שומני.

עצירות – ההורמונים מכים פעם נוספת! הפרוגסטרון והאסטרוגן בהריון משחקים תפקיד מאוד משמעותי בהריון, אך כרגע נראה שהם יוצרים כאוס בתוכך, וגורמים למערכת העיכול שלך לפנות פסולת הרבה יותר לאט. כתוצאה מכך ייתכן שתרגישי שקשה לך להתרוקן, ואולי אפילו תחווי כאבי בטן. הוספת פירות, ירקות ודגנים מלאים לתפריט שלך תגביר את צריכת הסיבים ותעזור להזיז את העניינים. שתיית מיץ שזיפים מיובשים גם יעילה, וכן שתיית מים מרובה ופעילות גופנית. מוזמנת לקרוא עוד על הנושא במאמר שלנו 'עצירות בהריון'.

ייצור הקולוסטרום מתחיל – ייתכן שתתחילי להבחין בזמן הקרוב שאת מייצרת קולוסטרום. קולוסטרום הוא החלב שמופיע בימים הראשונים אחרי הלידה; לעתים הוא מופיע כהפרשה דלילה ודביקה במהלך ההריון זה נורמלי לחלוטין. פדים חד פעמיים להנקה (בלי פסי פלסטיק) יסייעו בספיגת הנוזל הדולף.

שבוע 13 להריון: דברים שכדאי לקחת בחשבון

האם שיתפת את המשפחה והחברים בבשורה? תחילת השליש השני להריון היא זמן מצוין לכך, אם טרם עשית זאת. מובן שההחלטה לגבי המועד היא לגמרי שלך! אם לא סיפרת עדיין לבוס/ית שלך, כדאי לתכנן מתי ואיך לעשות זאת. כדאי לעדכן גם את המעסיק וגם את הקולגות שלך לגבי ההריון, כדי שיוכלו לתכנן את מילוי המקום שלך בזמן שתהיי בחופשת לידה.

את מתאמנת? אם כן, המשיכי! אם לא, מומלץ לשוחח עם הרופא/ה שלך על כניסה לשגרת כושר שכוללת הליכות, שחייה או אולי יוגה, כל עוד הוא מודע לכך ומאשר זאת. השרירים שלך יודו לך על זה אחר כך – הן בששת חודשי ההריון הנותרים והן בחודשים הראשונים אחרי הלידה, כשהכושר הטוב שלך יסייע לך להתמודד עם רמות העומס המוגבר שפועל על הגוף שלך. אם את עושה תרגילי בטן שמחייבים אותך לשכב על הגב, כדאי שתבדקי אופציות אחרות בזמן ההריון, מכיוון שמשקל הרחם יכול לגרום להפחתת זרימת הדם חזרה אל הלב, דבר שעלול לגרום לצניחה בלחץ הדם. לקריאה נוספת בנושא מוזמנת למאמר 'ספורט בהריון'.

שבוע 13 להריון: שאלי את הרופא/ה שלך

יש לך תור לבדיקת אולטרסאונד בקרוב? בין אם כן ובין אם לא, נסי לקבוע את התור כך שהאב המיועד יוכל להצטרף אליך. תחושת התכווצויות נגרמת לרוב מכאבים ברצועות הנמתחות של הרחם הגדל. ודאי עם הרופא/ה שלך מה נחשב תקין ומה דורש בירור, ואם בשלב כלשהו ההתכווצויות שלך מלוות בדימום, פני לרופא/ה מיד.

האם אני עולה מספיק במשקל? עכשיו, כשהשליש הראשון כבר מאחורייך, הגיע הזמן לעלות על המשקל ולבדוק. אישה ממוצעת מעלה בין 0.5 ל-2 ק"ג עד השלב הזה; כך לדוגמה, אם התחלת את ההריון שלך במשקל של 63 ק"ג, כעת המשקל אמור להראות משהו בין 64 ל-66 ק"ג. מומלץ לבדוק מהי עליה תקינה במשקל עבורך במהלך ההריון. התקשרי לרופא/ה שלך מיד אם את חווה כאב מלווה בדימום, צמרמורת או חום.

שבוע 13 של ההריון המשימות שלך

  • חפשי בגדים נוחים ואופנתיים שיתאימו לבטן המתרחבת

  • תהני! תחילת השליש השני, כשהבחילה שוככת ויש לך יותר אנרגיה, זה הזמן שלך ליהנות

  • חשבי איך לשתף את בני המשפחה והחברים הרחוקים יותר בחדשות המשמחות

  • הירשמי לקבלת טיפים שבועיים להריון

איך כתבנו את המאמר

התוכן והמידע במאמר זה, מבוססים על מקורות רפואיים וממשלתיים מהארץ ומהעולם, ואינם מחליפים ייעוץ רפואי או חוות דעת מקצועית של גורם רפואי מוסמך. יש להתייעץ תמיד עם אנשי מקצוע בתחום הרפואה לצורך אבחון וטיפול מלא.